O que se costuma esperar
- Que a terapia entregue uma versão nova de você
- Que exista um prazo até ficar tudo resolvido
- Que a psicóloga diga qual é a decisão certa
- Que o objetivo seja parar de sentir o que incomoda
Terapia fenomenológico-existencial online: como eu trabalho
A terapia fenomenológico-existencial online parte de uma ideia simples de enunciar, mas exigente de sustentar: olhar para a experiência como ela se apresenta, antes das explicações prontas. Na prática, eu não chego com um roteiro sobre quem você deveria ser. Eu escuto o que você vive, e a gente investiga junto o que aquilo significa para você.
Sessões de 50 minutos · Semanais · Online, em todo o Brasil · CRP 06/166200
O que é a terapia fenomenológico-existencial online
Uma escuta que parte da sua experiência
A fenomenologia nasceu com o filósofo Edmund Husserl e trouxe um convite que ficou conhecido pela expressão “voltar às coisas mesmas”: examinar a experiência direta do mundo, tal como ela se apresenta à consciência, sem teorias prontas e sem explicação abstrata por cima.
Trazida para a clínica, essa ideia tem uma consequência prática grande. Significa que a sua experiência não precisa ser traduzida para caber em uma categoria antes de ser levada a sério. O cansaço que você sente não vira imediatamente um rótulo. A briga que se repete não vira imediatamente um diagnóstico da sua relação. Primeiro a gente olha para o que acontece com você — como aparece, quando aparece, o que pesa, o que alivia.
A parte existencial acrescenta outra camada: você não é um conjunto de sintomas soltos, é alguém que existe em um contexto, com uma história, um corpo, um trabalho, relações e um lugar social. Fazer escolhas e se responsabilizar por elas faz parte de estar viva — e é justamente aí que a psicoterapia trabalha.
Mitos sobre a psicoterapia
“A terapia não muda ninguém”
Essa frase costuma ser dita como crítica. Eu concordo com ela — e é justamente por concordar que eu trabalho como trabalho.
O que eu proponho
- Reconhecer o que já está aí, inclusive o que é difícil de olhar
- Um tempo que acompanha o seu ritmo, sem previsão de alta
- Investigar junto, para que a decisão seja sua e faça sentido para você
- Compreender o que você sente e se responsabilizar pelo que te atravessa
A terapia não conserta ninguém. Ela oferece um lugar para você olhar no espelho, reconhecer o que vê e sustentar os movimentos que quiser fazer a partir disso.
Como é uma sessão de terapia online
Como isso aparece dentro da sessão
São 50 minutos, uma vez por semana, por videochamada. O que acontece dentro deles não segue um roteiro fixo, mas tem uma direção.
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Você fala do seu jeito
Não precisa chegar com o assunto organizado nem saber nomear o que sente. Começar confuso é parte do trabalho, não um problema a ser resolvido antes de entrar na sessão.
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Eu pergunto mais do que explico
Meu papel não é te entregar uma interpretação fechada, e sim abrir o que você trouxe: como foi, o que veio junto, o que aquilo tem de significativo para você agora.
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A gente fica no concreto
Situações reais da sua semana costumam dizer mais do que grandes conceitos. É a partir delas que aparecem os padrões e as escolhas.
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O contexto entra na conversa
Trabalho, dinheiro, racismo, maternidade, relações e corpo não ficam do lado de fora. Fazem parte da sua experiência, então fazem parte da escuta.
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Você decide o ritmo
Há semanas de muita elaboração e semanas de pouco. As duas contam. Quando a demanda se estabiliza, a gente repensa junta a frequência.
O que a psicoterapia não promete
O que essa escuta não promete
- Não prometo prazo de alta nem tempo de resposta: o processo respeita o ritmo de cada pessoa
- Não trabalho com garantia de resultado, porque psicoterapia não funciona assim e o Código de Ética Profissional do Psicólogo não permite prometer isso
- Não substituo acompanhamento médico ou psiquiátrico, e quando ele for necessário eu digo
- Não faço avaliação psicológica nem emito laudos
- Não atendo situações de urgência, que pedem serviço com plantão
Se você estiver em risco imediato, procure atendimento de emergência ou ligue para o CVV no número 188, que funciona 24 horas por dia.
Dúvidas sobre a terapia fenomenológico-existencial
O que costumam me perguntar antes de começar
Preciso entender de filosofia para fazer esse tipo de terapia?
Não. A base teórica é minha, não sua. Na sessão a gente fala da sua vida, com as suas palavras.
Em que essa abordagem é diferente de outras?
Cada abordagem parte de uma compreensão diferente do sofrimento e todas são reconhecidas pela profissão. A fenomenológico-existencial se organiza em torno da sua experiência vivida e do sentido que ela tem para você, em vez de partir de um conjunto de técnicas aplicadas a um sintoma. A escolha entre uma e outra tem menos a ver com qual é melhor e mais com qual faz sentido para você.
Vou receber tarefas ou exercícios para fazer em casa?
Não trabalho com tarefas no sentido de exercícios a cumprir. O que costuma acontecer é você sair da sessão com uma pergunta girando — e, quando faz sentido, eu sugiro um livro, uma música, um filme ou um podcast que converse com o que apareceu ali. É um convite, nunca uma obrigação.
E se eu já tiver um diagnóstico?
Ele não é ignorado nem vira o centro da conversa. A minha escuta olha para você para além do diagnóstico, e um acompanhamento médico em curso segue sendo importante.
Como funciona o sigilo em atendimento por videochamada?
Vale o mesmo Código de Ética Profissional do Psicólogo do atendimento presencial, com a mesma exceção para situações de risco iminente à vida. A prática online é regulamentada pela Resolução CFP nº 9/2024 e exige inscrição ativa no Conselho Regional de Psicologia. Da sua parte, o que ajuda é um lugar com privacidade e uma conexão estável.
Agendar terapia online
Se essa forma de escuta fizer sentido para você
Me mande uma mensagem contando o que te trouxe até aqui. A gente conversa sobre horários e sobre como seguir, sem compromisso nenhum.
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